Foto’s van YogaNBlock

Filmkes met YogaNBlock:

Heb je wat inspiratie nodig voor een zelf-practice of wil je graag je rug en heupen even losmaken?

-> Rol je matje uit & doe het gewoon! :-)

-> Ps: Ik heb ook een Engels gedeelte op mijn website … Kijk daar voor meer video’s!!!

Kies een onderwerp en geniet van één van mijn lesjes:

FluidFlow - Mini Practice - Feel, Breathe and Energize: 13/11/2023

Join this fluid practice. It’s about feeling your body, connecting with your breathe and loosening up hips, back & mind. :-)

20 minutes practice, maybe you want to loosen up or warm up first.:-)

Finishing poses from the Fluid Flow.

Focus op je ademhaling & herstel. -> 29/3/2021

Hoe voel je je vandaag?

29/3/2021

Focus in deze les op je ademhaling: -> Ontspan je heupen - open je hart & voel je hamstrings zonder de aandacht op je ademhaling te verliezen.

We herstellen onze rug vandaag. 22/3/2021

RugYoga

Hoe voelt je rug vandaag? We maken hem helemaal los en laten hem heerlijk ontspannen. 🙏🏼❣️

Voel je zijkantjes -> 8/3/2021

We geven in deze ontspannende yogales extra aandacht aan de zijkanten van ons lichaam.

Open je hart & herstel -> 1/3/2021

Blijf zacht, open je hart, maak plaats en geniet van deze “De-stress”- yogales.

Adem plaats in deze herstellende yogales -> 15/2/2021

Waar zit je adem vandaag?

Laat je energie lekker stromen, voel, adem en maak plaats in je lichaam.

HerstellendeValentijnYoga -> 8/2/2021

We maken ons hart klaar voor Valentijn - geven extra aandacht aan onze zijkantjes zodat we de nieren stimuleren en we ontspannen de heupen. Geniet van deze heerlijke Valentijntjesles.

HerstellendeYoga -> 25/1/2021

Maak je lichaam langzaam klaar voor de rest van de week en zoek je inner smile. :-)

HerstellendeYoga -> 4/1/2021

Stretch - voel - adem en laat je lichaam heerlijk herstellen en detoxen na de feestdagen.

Maak je klaar voor een nieuw jaar met nieuwe vooruitzichten.

HerstellendeYoga -> 28/12/2020

Adem - open je heupen en je borst - energize je benen en maak je lichaam klaar voor het nieuwe jaar.

HerstellendeKerstYoga -> 21/12/2020

Maak je lichaam klaar voor de feestdagen: geniet van een diepe twist - voel je ademhaling - open je borst in een zalig, relaxerende stretch en vergeet je Kerstmuts niet! :-)

Herstel je schouders, heupen, zijkanten ... voel je adem en geniet van de stilte in je lichaam - in je hoofd & in je adem.

VinyasaFlow -> 6/6/2020

3 rounds of identical flows ... feel the difference in every flow because your body is waking up more & more. Parivrtta Surya Yantrasana or Compas pose. Fini...

YinYangYoga -> 4/6/2020

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Herstellende Yoga -> 2/6/2020

Verwen in deze les je Iliopsoas, je heupen, je hart en rek je lekker uit in "de kat pakt zijn staart". :-)

VinyasaFlow -> 30/5/2020

Feel like the wind 😅.

Geef liefde aan je schouders, heupen en iliopsoas.

In deze les geven we veel liefde aan schouders, heupen & iliopsoas. Geniet en denk eraan dat elke pose goed moet voelen. Als je je in een pose niet kan ontsp...

Fluid YogaFlow. -> 16/5/2020

Fluid Flow:

Feel your body - be fluid - hug yourself a lot.

Adem - Voel - Beweeg & Geniet van deze herstellende YogaLes. -> 11/5/2020

Feel - Breath - Love - Move & Relax your body in this "Happy Monday Restoring Yoga Class".

Begin je dag met de kikker. :-) -> Geniet van deze herstellende yogales. 4/5/2020

Happy hips - Happy heart

Herstellende yoga voor je iliopsoas, je heupen en je hart. 27/4/2020

Verwen je iliopsoas, voel je heupen & open je hart.

Verwen je iliopsoas, voel je heupen en open je hart in deze zalige herstellende yogales.

Twisted Vinyasa Flow. 18/4/2020

Voel de magie in elke twist! :-) Tip: Drink extra water na de les om afvalstoffen sneller af te voeren.

Herstellende Yoga: heupen - hart - twist, 16/4/2020

Geniet in deze les van heel wat heupopeners, we openen ons hart - ons lichaam en onze geest en we twisten.

Herstellende Yoga met extra aandacht voor de zijkanten van ons lichaam.

Onze lever en nieren krijgen een boost, we werken op het bindweefsel en we voelen ons extra fit voor de rest van de dag.

2 april 2020

Herstellende Yoga: 31 maart 2020

In deze les nemen we spanning weg in rug en schouders, we twisten, stretchen de hamstrings en openen de borst.

Veel pelzier.

Herstellende Yoga:

Maak je rug en je heupen los in deze rustige, herstellende yogales.

Note: Make sure it feels good, bring extra attention to your breathe AND enjoy your practice!

INTERNATIONAL YOGADAY 2017

International Yogaday 2017 => Heel erg blij en vereerd dat ik opnieuw mee kon doen aan het organiseren van dit groots yoga event in samenwerking met AWDC en de Indische gemeenschap.

Bekijk deze link van ATV met een interview van mijn papa en ik. massa-volk-voor-yoga-in-park-den-brandt-45691

https://www.facebook.com/InternationalDayOfYogaAntwerp/videos/878651465606610/

CAR - YOGA

-> Open your shoulders & chest, using an empty bottle between the shoulderblades.

Perfect setting for a “5-Minute-meditation” between 2 appointments.

Yogaflow met YogaNBlock

NOTE: YOGAFLOW 1,2,3 & 4 make one lesson in total.

Intrinity

Feel the difference when you do the same asana: face up or face down on the intrinity.

Foto's & Filmpjes